だるさやむくみを感じていませんか？

こんにちは！皆様いかがお過ごしでしょうか？

北堀江院の髙本です！

来週初めには予報では台風が近畿地方にもやってくるとのことで、台風が多い時期になってきましたね、、、。

台風の時期は湿気がたまりやすくむくみやすく！体のだるさが良く出てしまいます。

そこで今回は湿気から来るだるさやむくみを取るツボと食材を紹介します。

①むくみとだるさを取るツボ：太渓（たいけい）

太渓は内くるぶしとアキレス腱の間のへこみにあるツボです。しんどさを感じたら指で押したり温めたりしましょう！靴下もくるぶしが隠れるタイプの方がおススメです！

②旬の食材；梨

秋につれ店頭に並び美味しい梨ですが、じつは老廃物を上手く流し、むくみを取る作用が優れています。一番良い調理方法は焼き梨だとされていますが、食べにくい場合は生でシャキッと食べても効果があります！美味しいですよね！美味しいものを食べて身体をよくする！素敵です！

梨もたくさん種類がありほんの時期の変化で種類が代わり甘さや硬さが変わります。私のおススメは新甘泉（しんかんせん）という種類で秋の終わりに出るみずみずしい甘い梨で鳥取県産が非常に美味しいです！

ただ私は昨年梨の為に鳥取へドライブに行き車の故障で梨２０kgを電車で担いで帰る事件に見舞われました。欲張りは程々に！きちんと車はメンテナンスして鳥取へ次は行きたいですね、、、（笑）

それではみなさんがしっかり予防対策してよき日が過ごせますように！

今月は祝日（19,23日）も営業していますのでお身体何かあればお気軽にご連絡ください。

ReCORE鍼灸接骨院　北堀江院

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