お盆こそ自律神経を整えよう！
こんにちは！ReCORE北堀江院の髙本です！
最近は朝から晩まで暑さが続き、寝苦しい夜が続きますね、、、。
そして今週からお盆休みが始まり、6連休や3連休の人は多いのではないでしょうか？
実はお盆休みが明けてからお仕事が始まる際に自律神経が乱れやすく不眠に陥ったり、気分が優れない状態に陥る人が多いのです。
自律神経は一度乱れてしまうとなかなか元に戻すことは難しく、肩こりや頭痛にも繋がってきます。だからこそお盆休みは楽しむことも大事ですが、自分の身体を大切にすることも心掛けてくださいね！
自律神経を整えるには、規則正しい生活や食事なども大事ですが今日は身近にできる方法を教えます！まずは、４２～４３度の熱めのシャワーを首元に当ててみてください。夏はどうしても浴槽に浸からない人は多いですが、身体を温める事は大事です！首元や肩回りは自律神経を調節する部分が多いので是非試してください！一番おすすめは寝る1時間前に浴びる事です！
それではお盆休み、皆さん有意義な時間をお過ごしてください！そしてお盆休みも当院は（日曜日定休）営業しておりますので皆さん是非身体を整えにいらしてくださいね！
ReCORE鍼灸接骨院 北堀江院
営業時間（月曜日～土曜日）
11：00～20：30＊最終受付
定休日：日曜
06-6533-3356〈ご予約優先制〉
ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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