カラダ、動かしていますか！？

皆様は運動の習慣はありますか？(^^)

良く聞くのが…

『運動した方がいいのはわかってるんだけどな』と言う言葉です。

では実際運動不足になるとどうなるのか？

運動不足の影響 として

身体活動量の減少 によって、体力低下や、筋肉量の減少、筋力低下、全身持久力低下などが挙げられます。

持久力低下により、歩くなどの移動能力が低下し、仕事や家事に励む、外出や趣味を楽しむなどの活動機会が減少して生活の質が低下します。

これにより、疲れやすくなったり、以前は簡単にできていた事が大変になって来たり衰えを感じ出します。

また、筋力が低下すると言う事は「筋ポンプ」もうまく働かなくなり全身に巡っている血液の流れが弱くなり、こちらも血行不良から起こる筋肉の硬さや疲労が抜けにくくなり悪循環のサイクルに入ってしまいます。

カラダは求められたものに対して『適応』していきます。

カラダが動くように要求すれば、動けるようになります。

逆に、動かないでいると、カラダは『動かさなくてもいい』状態になります。

私達が行なっている施術はこういった筋肉の硬さ、血液の流れに直接作用するものになります。

皆さんのカラダが元気に、動きやすい状態になるようにサポートしていきます。

痛みやしんどさが出る前に当院に足を運んで頂き癒しの時間を作って頂けると幸いです。

ReCORE鍼灸接骨　北堀江院

営業時間（月曜日～土曜日）

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