外反拇指について
皆様、こんにちは鍼灸師の坂光です。
本日は外反母趾の解消法をお伝えさせて頂きます。
外反母趾とは足の親指がヒールや靴幅の狭い靴の圧で、段々と内側に入ってきてしまう症状です。
それにより、親指自体に痛みが出てしまったり、正しいバランスで歩けなくなるのでふくらはぎがはってしまったり、むくんでしまったりします。
お家で出来る外反母趾解消方法としてタオルギャザーというエクササイズがあります。
下の図の様にタオルを足の指で引っ張るエクササイズです。
外反母趾にお悩みの方は是非一度お家でお試しください♪♪
また当院では外反母趾改善の施術も行っております。
ご興味ある方はお気軽にお問合せ下さい♪♪
https://recore.hitomio.co.jp/kojiya/kojiya-31314/
