冷え性対策♪♪
皆様、こんにちは鍼灸師の坂光です。
最近は、朝晩冷え込むことも多く、寒さから身体がこわばる、肩がこる、手足が冷えるなどの症状がある方も多いのではないでしょうか。
寒さからくる症状の対策としましてはポイントが二点あります。
①腰を温める
腰は身体の中心部にあり、身体の要ともいえる部分です。
ですので冷えてしまうと腰痛、身体のだるさ、生理不順など様々な身体の不調を引き起こします。
腰を冷やさないためには服の上からカイロを貼る、お風呂に浸かるのも有効です。
②肩甲骨から腕を回す
肩甲骨周りが固まってしまうと、肩腕周りの血流が悪くなってしまいますので指先まで冷えやすくなってしまいます。
腕から指先まで冷えてしまうと、腱鞘炎、テニス肘などの症状が発症しやすくなります。
ですので、肩甲骨から腕を回し血流を良くしていく必要があります。
身体がどうしても冷える、腰痛、生理不順、身体を健康にしてなどの症状がありましたらお気軽にお問い合わせください♪♪
当院には女性スタッフもおりますのでお子様をお母さまの施術中もお預かりさせて頂くことも可能です。
その際もお気軽にお問い合わせください♪♪
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