お正月太り😂
こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院丸ビル院です🍵
三が日も終わり、気になるのが『お正月太り』🥲🥲
お酒をいっぱい呑んでしまった…
餅をいっぱい食べた…
おせち料理沢山食べた…
と、いろいろ飲み食いしてしまって太った！と思う事もあるかもしれませんが、お正月太りの原因は、ほぼむくみ！！！！😂
炭水化物や塩分の多い食事やアルコール
運動不足
睡眠不足
が、要因で起きているみたいですっ！
思い当たる節はありませんか？
ちなみに…1月中であれば1〜2週間でほぼ体重が戻るみたいですが、
2月以降になると時間がかかるみたいです！
なので今日から少し意識してみて、
炭水化物・塩分・アルコールを減らす
タンパク質・野菜の摂取量を増やす
おやつを果物に変えるなど出来ることをしてみましょう😊💕
本日も皆様のご来院、心よりお待ちしております🫶
🌹ReCORE鍼灸接骨院丸ビル院🌹
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