健康・美容情報
冷え・身体のだるさ・・(;O;)
こんにちは(^^)/★
じめじめ暑い日が続いていますが・・。
体調など崩されていませんか?
最近は、足のだるさ・肩こり・倦怠感・むくみ・体の冷え
などでお困りの方が多いように感じます(>_<)
原因としては、人は、一日の中で室内と屋外の出入りが多く、そのたびに大きな温度差にさらされていて、
本来は体温の微調整としての血流調節を担っている自律神経系への負担が大きくなり、バランスが崩れるからだと言われています。
このような冷暖房から起こる問題を少なくする
処置方法・対処方は・・・
①クーラーを使う時は設定温度を、外と7℃以内にする
②温かいものを飲む・入浴や岩盤浴などで体を温める
③ストレッチ
④お灸
などあります。
できるだけ体調には気を付けて暑い夏を乗り切りましょう(^^)/♪♪
そんな症状でお困りの方は こいずみ鍼灸整骨院 波除院 に一度ご相談ください♪
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