スタッフブログ
インナーマッスルについて💪
こんばんわ☔
スタッフの矢﨑です。
今日は「インナーマッスル【EMS】」の事についてお話させて頂きます！
ただしEMSの内容については当院のホームページに詳しく載っているのでそちらを是非ご覧下さい！
今日私が伝えたい事は
インナーマッスルの必要性です！
(このブログで言うインナーマッスルはお腹のインナーマッスルです)
まずこの２つのどちらかに当てはまる人はこのブログこのままを読んで下さい！
①運動不足または嫌い(筋力低下)
②姿勢が悪い
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半数以上の人に当てはまるのではないでしょうか？
もはや国民病と言える肩こりと腰痛ですが、実は大半の要因はこの2つだといえます!!!
この2つの要因を解消出来るのがこの「EMS」です。
さて①運動不足についてですが
例えば週二回ご自宅で体幹トレーニングを30分(セットで分けても可)して下さいね🙇
っと言われても出来ない方が大半です😨
理由は単純に面倒くさいのとしんどいからです😢
(体幹トレーニングの王道のプランクでも運動習慣のない方は1分でもかなり辛いです。)
そして体幹トレーニングで大事なのは
正しいフォームでする事です。
ジムでパーソナルトレーナーに見てもらいながらしていけば正しいトレーニングができるかもしれませんが、
運動習慣のない方がやれば
99％代償でのトレーニングで正しいインナーマッスルトレーニングになりません。
EMSは30分間ただ仰向けに寝ているだけでインナーマッスルを鍛える事ができます！
凄い!!!
②姿勢不良についてですが
例えば姿勢をピンと伸ばして下さいと言われたらほとんどの方が出来ると思います😄
しかしその状態を1時間保って下さいねと言われたらどうですか？？😨
難しいですよね？😕
これは極端な話しですが現代人はこの
「姿勢を維持する筋力」が低下しています！
これがインナーマッスルの働きです！(特に
お腹のインナーマッスル)
背骨を支えるのは筋肉です！
その中でもインナーマッスルが支えています！
如何でしたか？？
インナーマッスルの必要性感じましたか？？
インナーマッスルは当院でも大活躍のEMSで鍛える事が出来ます！
寒くなる時期に是非【EMS】体験して下さいね
🔥🔥🔥
興味のある方は是非お気軽に聞いて下さいね😄
iCure鍼灸接骨院 野田
大阪府大阪市福島区吉野3-7-6山本ビル1F
TEL 06-6467-5123
