冷え性の原因とは、、
皆さんこんにちは。
寒い日が続く中でも、トレーニングをサボることなく続けているうちに、白衣がパツパツになってきてしまっている坂東がお届けする。
冷え性の原因と種類について簡潔に説明していこうと思います。
皆さんもチェックしてみて下さい。
冷え性の原因とは、、、？？？
①筋肉量が少ない。
②ホルモンバランスが乱れてしまっている。
③生活習慣の乱れ
④ストレス（自律神経のバランスの乱れ）
などで血の流れが悪くなった結果冷え性という症状を作っています。
その冷え性にもタイプがありそのうちの一つを今回シェアしていこうと思います。
・四肢末端タイプの冷え・
手足の冷えが特徴的な冷え性になります。
多くの方々にみられるタイプの冷え性ではありますが、
その中でも10代～20代の方々に比較的多いタイプの冷え性です。
原因として考えられるの、過度なダイエット、栄養不足によるものです。
対処としては内蔵を温めてあげる事です。
腹巻をしたり、カイロを貼ったりして、お腹と腰を保温する様にして下さい。
次回はまた別の種類について説明していきます。
https://recore.hitomio.co.jp/noda/noda-53149/
