夏バテを乗り切ろう！
こんにちは！
暑い猛暑が続く中、台風などもあり最近は頭痛やぎっくり腰の方が増えています汗
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
暑い中だからこそ体の怠さを取るために気をつけてほしいことを今日はお伝えします！
まず1つ目はお風呂に浸かることです！
夏だからといってシャワーばかりになるのは体の冷えを作ってしまいます。
血流は酸素などを運び、筋肉を回復させてくれます。
暑い中でもお風呂に浸かり、血流改善をしましょう！
もう一つは栄養のある温かいものを食べることです！
体の組織を作るのは食事になります。
食事で体に栄養を与え、温かいもので血流の流れを良くする。
こうすることで身体に栄養を与え筋肉も内蔵も健康にすることで、夏バテも防止していきましょう！
この夏も乗り切り楽しくお盆休みを過ごしていけるように何あればご相談ください！
今後も大森院をよろしくお願いいたします！
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ReCORE（リコア）鍼灸接骨院 大森
【営業時間】午前9：00～12：30 午後15：30～20：00
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