肉離れについて
皆様いかがお過ごしでしょうか。
さて、今回は『肉離れ』についてお話します！
『肉離れ』とは スポーツをしている方でダッシュやジャンプなどをした時や
日常生活で普段動かさない筋肉を急に動かしてしまった時など
急激に筋肉に負荷がかかってしまう動作に
筋肉が耐えられなくなった際 筋肉の一部が切れたり裂けてしまうことでなります。
スポーツをする際は準備運動やストレッチをしたり 運動不足の方は適度に運動するなどし 『肉離れ』になりにくい身体づくりを心がけましょう♪
また、もし『肉離れ』になってしまった際は 安静にし冷やすなどがいいとされております。 当院でも『肉離れ』に対しての 施術も行っておりますので もし何かありましたらお気軽にご相談くださいませ(^_^)/ 最後までご一読くださりありがとうございました！
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ReCORE（リコア）鍼灸接骨院 大森
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