インナーマッスルを鍛える
こんにちは！
iCure鍼灸接骨院六本木の吉竹です＾＾
当院に導入をしている『EMS』
について書かせて頂きます！
EMSとは『インナーマッスル』を電気の力を使って効果的に鍛える機械です。
では、インナーマッスルとは何をしている筋肉か？
筋肉は大きく分けて②つあります。
『アウターマッスル』
『インナーマッスル』
です。
アウターマッスルは体の外側にあり、
ダイナミックな動きをするときに使う筋肉です。
それに対してインナーマッスルは体の深部にあり、
身体の微妙な傾きなどを調節する『姿勢維持』の筋肉です。
もうお分かりかもしれませんが、
インナーマッスルの筋力低下が姿勢を悪くして
身体に様々な症状をもたらします。
・姿勢が悪い
・疲れやすい
・体が衰えた気がする
・腰が痛い
・肩が凝る
・睡眠が浅くなった
このような項目に当てはまる方はインナーマッスルの筋力低下が
起きているかもしれません＾＾
是非当院にてEMSを体験してみていかがでしょうか？？
最後まで読んで下さりありがとうございました！！
https://recore.hitomio.co.jp/roppongi/roppongi-30120/
