お正月太り🎍🌅
皆さまこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 品川院レセプションの国分です🤍
三が日も終わり、気になるのが『お正月太り』
お酒をいっぱい呑んでしまった…
餅をいっぱい食べた…
おせち料理沢山食べた…
と、いろいろ飲み食いしてしまって太った！
と思う事もあるかもしれませんが、 、、
お正月太りの原因は ほぼむくみ！！！！ 😫
炭水化物や塩分の多い食事やアルコール 運動不足 睡眠不足 が、要因で起きているみたいですっ！
思い当たる節はありませんか？
ちなみに…1月中であれば1〜2週間でほぼ体重が戻るみたいですが、
2月以降になると時間がかかるみたいです！ 💦
なので今日から少し意識してみて
炭水化物・塩分・アルコールを減らす
タンパク質・野菜の摂取量を増やす おやつを果物に変える
と出ることをしてみましょう♪
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