卵は最強食品
みなさんこんにちは！
本日は誰もが必ず食べたことのある「卵」についてのお話です！
卵には良質なタンパク質が含まれていることも挙げられています。卵に含まれるタンパク質は、牛肉や牛乳よりも体に吸収されやすいことが分かっています。
また、肌のシミやシワなどを予防する効果が期待できます。 卵には水溶性ビタミンであるビタミンB群も多く、疲労回復や皮膚を健康に保ってくれるのです。
普段は何気なく食べているものでも調べてみると身体によい効果がたくさんあることがわかります！
卵は様々な料理にも使用でき、食卓取り入れやすいので1日1回は食べるといいかもしれないですね！
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ReCORE鍼灸接骨院 品川院
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