毎日をハッピーに♪no.1
皆さんこんにちは！
早速ですが、皆さんは『幸せ』と感じることはどのくらいありますでしょうか？
今回はこの『幸せ』について紹介させて頂きます(^^)/
ほとんどの方が耳にしたことのある「幸せホルモン（セロトニン）」とは、
心のバランスを整えてくれる脳内物質のひとつで、心と身体を安定させ、幸せを感じやすくする働きを持つと言われています！
セロトニンは主に5つの働きがあります。
（１）大脳に働きかけて覚醒の状態を調整する
（２）心の領域に働きかけて意欲を促す
（３）自律神経への働きかけ
（４）姿勢筋への働きかけ
（５）痛みのコントロール
5つとも少し難しいことのように感じますがここで注目して頂きたいことは、
”普段の生活習慣がとても関係している”
ということです！！そして、一番の敵が”ストレス”であるということです。
しかし、ストレス自体は完全に取り除くことは難しいものな為、普段からセロトニンがしっかり出る生活を心がけることが大切です(*^^*)
次回、セロトニン活性の為に普段の生活でおこなったら良い事をご紹介させていただきます！
ぜひ、一緒に『幸せホルモン』を増やしていきましょう！
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ReCORE鍼灸接骨院 品川院
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