春🌸

皆さまこんにちは！熊井です(^_-)

だいぶ暖かくなってきましたが、お身体はいかがですか？

この間、地元の草津温泉に行って来ましたが、噴火の影響もなくとても賑わっていました😁

写真は、草津温泉伝統の湯もみ体験をしている写真です😊

と、ここで今日はお風呂についてお話しさせていただきます🌻

お風呂はぬるいと身体が温まらなかったり、熱すぎると交感神経が有利になってしまうので38度〜40度のリラックス出来るお風呂に浸かって、筋肉が緩まった状態で気持ちよくやっていただくとより効果的です

季節の変わり目は、急性症状（ギックリ腰など)が多い時期です！

冬から春にお身体を調整しましょう♪

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