スタッフブログ
季節の変わり目は身体の変化が出やすい？！
皆さんこんにちは！
有楽町院の柔道整復師 宮嵜元気（みやざきげんき）です！！
いきなりですが、皆さん健康ですか？？
秋の季節になると体調を崩している方が多くみられます。症状としては腰痛が多く、次いで首の痛みや眼精疲労、頭痛も増えてきています。
この時期ならではの多くの原因としては、、、
寒暖差による、自律神経の乱れ
これが大きな要因として考えられます。
温かくなると体がリラックスする。冷えるとこわっばたりキュッと緊張してしまう。
なんとなくイメージできますでしょうか？
特に体が冷える状態は身体に対するストレスがおおきくなります。
ということは！
☆冷やしにくい体を身につけてしまえばいいのです！！☆
・筋肉量が多い➡基礎代謝が上がる➡体脂肪を燃焼する量が増える➡基礎体温が上がる
ざっくり言うとこのようなイメージです！！
そしてもう一つののメリットは猫背などの不良姿勢になりづらくなります。
その他にも体温が上がるメリットは沢山あります！
皆さんはどんな姿勢になっていますか？どのくらい良い姿勢で過ごせていますか？
右上のいい姿勢を保つのにも筋力がかなり重要になってきます。
当院では、痛みに対する施術はもちろん。姿勢に対する施術、筋肉に対する施術を行うことができます。
では、具体的にどんな筋肉をどのように鍛えていけばいいのか？？
長くなってしまうので、また次回のブログで詳しくご説明させていただきますね
そのキーワードは、、、
インナーマッスル
です！！
もし早く知りたいという方は、是非
iCure（アイキュア）鍼灸接骨院 有楽町院までお越しください！！！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
美容男子 宮嵜元気
iCure鍼灸接骨院 有楽町
〒100-0006
東京都千代田区有楽町1-12-1 新有楽町ビルB1F
ＪＲ・東京メトロ 有楽町駅 徒歩2分
☎03-5570-1800(ご予約優先制)
月～金曜 11:00~20:30 土曜 11:00~15:00
（日曜・祝日定休）
https://www.icure.co.jp/yurakucho/
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