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重だるい身体や足は梅雨のせい？
こんにちは！
ケトジェニックダイエットでおなじみの、宮嵜元気です！
梅雨の間で、疲れがなかなか取れないことはありませんか？？？
これは長雨による、湿気の可能性が高いです。。。
高湿度は、、、
＊冷えを引き起こす
＊自律神経を乱す
などの原因となって…
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
むくみ 消化不良からくる吐き気 身体のだるさ
が症状として現れたりします。
では！
梅雨の時期の対象は？？
というところが気になりますよね
それは、、、
交感神経と副交感神経
のスイッチを切り替える事です！！！
朝→スイッチを入れるようにしてみて下さい！！
＊朝食を食べる
＊ストレッチをする
＊晴れてる日は日光を浴びる
夜→意図的にリラックスする
＊深呼吸を意識したストレッチ
＊湯船に浸かる
＊iCureにくる
＊目元を暖める
これらは免疫を高める為にも、有効的です！
今日から実践してみて下さい！
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております
〒100-0006
東京都千代田区有楽町1-12-1 新有楽町ビルB1F
ＪＲ・東京メトロ有楽町駅 中央西口or日比谷口 徒歩2分
東京メトロ日比谷線 日比谷駅D2出口 徒歩5分
☎03-3214-5123(ご予約優先制)
月～土曜 11:00~20:30
（日曜・祝日定休）
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