5月病😌
こんにちは！
ReCORE接骨院有楽町です🌱
5月も終盤になりましたがいかがお過ごしでしょうか？
5月といえば、、、5月病という言葉をよく聞きます。
5月病とは・・仕事や学校、転居などで環境が変わることが引き金となり、5月の連休明け頃から、気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れないといった状態に陥ることを言います。
予防法は・・・
・毎日の生活習慣を整える。
・バランスの良い食事を摂る。
・質の良い睡眠をとる。
・適度な運動習慣をつくる。
・ゆっくりお風呂に入る。
・軽くストレッチをする。
・友人や先輩などに話を聞いてもらう。
・趣味に没頭する。
などがあげられます！
最近は急に暑くなったり、涼しくなったりと身体が寒暖差についていけてないこともあるかと思います😌
規則正しい生活をして心身ともに健康な身体を作りましょう🤍
本日も皆様のご来院を心からお待ちしております！
🌹ReCORE接骨院 有楽町🌹
営業時間 11：00～20：30
定休日 日曜・祝日
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