デスクワークで肩がつらくなっていませんか？💻
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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仕事中、気づいたら何時間も同じ姿勢でパソコンを見ていた……なんてことありませんか？😊
デスクワークでは、長時間座っているだけでなく、画面を見るために頭が前に出たり、肩が内側に入ったりしやすくなります。
この姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、「夕方になると肩がパンパン」「首まで重い」と感じることも💦
さらに、集中していると無意識に肩に力が入っていることもあります。
肩こりを防ぐためには、1時間に一度くらいは立ち上がって体を動かしたり、肩をゆっくり回したりすることがおすすめです✨
座り方も大切なので、足を組むクセがある方は、できるだけ両足を床につけることを意識してみてください。
それでも肩こりを繰り返す場合は、普段の姿勢や体のバランスが関係しているかもしれません🦴
「仕事だから仕方ない」と我慢せず、つらくなる前に体をケアしていきましょう😊
デスクワークによる肩こりでお悩みの方は、お気軽に当院にご相談ください。
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：00
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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