スタッフブログ
特別な夏の恐ろしさ・・・
みなさんお久しぶりです。
長い梅雨が明け夏本番って感じの暑さですね！
私は暑さ対策として水分を多く取ってます！
夏で気をつけなければならないことが熱中症ですよね。。
熱中症は2010年以降増加傾向であり、特に今年は特別な夏で熱中症になる方も多いらしいです！
発症する前に予防をしっかりして行きましょう！
なので今回はいくつか対象法をご紹介します！
【対策1】
●水分をしっかり取ろう♪
熱中症には水は絶対に欠かせないです！
一日約1200㎖を取るように心がけましょう！
特にマスクをしてると水分不足になりがちなので積極的に摂取してください！
【対策2】
●塩分をしっかり取りましょう！
一度に大量の水を摂取すると、かえって体内の電解質のバランスが崩れて体調不良を引き起こすこともあります！
水分補給をする時には、あわせて塩分の補給も行いましょう。
【対策3】
●暑さに備えた体を創りましょう！
日頃からウオーキングなどで、汗をかく習慣を身につけておくと、夏の暑さに慣れたり汗の濃度も低くなったりと熱中症対策になります。
30分でも良いので体を動かしましょう！
【対策4】
●長風呂には要注意！
長時間、湯船に浸かっていると脱水症状になるので理想はぬるま湯の短時間！
おふろ入った後は水分補給を忘れずに！
いかがだったでしょうか？
簡単な対策法ですが、やるかやらないかで大きく変わってきます！
怠らず対策して最高な特別な夏を過ごしましょう！
そしてもう一つ皆さんにご報告があります！
9月から当院は日曜も診療することが決定しました！
・平日学校、仕事なとで土日しか来れない方
・トレーニング、スポーツ後にメンテナスをしたい方
・1日でも多くお身体を治したい方
など沢山の方の御来院お待ちしております！
また引き継ぎ皆様が安心してご来院できる環境を作り続けるため、スタッフの体調管理や日々の除菌・清掃等怠らずお待ちしております。
大変な時期ではございますが、どうぞご自愛くださいますようお願い申し上げます。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ i Cure鍼灸接骨院 蒲田
〒１４４－００５１ 東京都大田区西蒲田７－６２－２
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事前にお電話にて予約して頂くとよりスムーズなご案内となります。
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