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  • 丈夫な足腰をつくりましょう!

    こんにちは。遊佐です! 今回は丈夫な足腰をつくる為に、トレーニングの王様ともいわれているスクワットのフォームをご紹介します! ①足幅は踵を…

  • 夏の季節になってきました

    こんにちは。遊佐です! 夏に入り暑くなってきましたね。そして夏と言えば海! ということでウエストを引き締めるトレーニングをご紹介します! …

  • 背中や肩甲骨の動きを良くするために!

    こんにちは、遊佐です! 今回は背中や肩甲骨の動きが悪く猫背になっている方や、肩を上手く上げることができない方へのトレーニングをご紹介します&#x…

  • 腰を痛めている方へ!

    皆さんこんにちは!遊佐です。 腰痛で悩んでいる方や予防したい方にブレーシングという簡単なトレーニングをご紹介します! 1.床に仰向けで寝て軽く膝を…

  • スタッフブログ

    あなたの寒さ対策正しいでしょうか?

    皆さん、お久しぶりです!小早川です 今年もいよいよ押し迫ってまいりましたね。 日ごとに寒さがつのってまいりますが、お元気でお過ごしでしょうか? …

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    運動不足の方必見!!!!

    EMSキャンペーン開始!! 12月キャンペーンの連絡です 12月中はEMSの回数券を 16回券はプラス1回 24回券はプラス2回 …

  • ぎっくり腰!!

    こんにちは! 気温も下がってきましたが皆様、体調はいかがでしょうか?   本日はこの時期に特に多いぎっくり腰についてです この…

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    疲労回復を身体の内側から♪

    皆さんこんにちは!レセプションの安東です 季節が秋から冬に変わろうとしていますが、皆さん体調は崩されていませんか? 私は朝晩の冷え込みが厳しくなってきた…

  • 昼寝について

    皆さんは昼寝についてどんなイメージをお持ちですか? 実は昼寝をする事により、仕事の効率が上がったり、様々な効果が認められています! GoogleやApp…

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    目が疲れているそんなあなたに!

    皆さんお久しぶりです。(*´∇`*) この夏、お身体は大丈夫だったでしょうか?? 今日から9月に入ります!早いですね~。。そして今日は少し気温が低く寒さを感…