冬は夏より痩せやすい！？

みなさんこんにちは！レセプションの安東です

11月に入り寒さも、本番！あっという間に冬になりましたね

冬になると外に出るのが億劫になるのに、ついつい食べ過ぎてしまって体重計に乗るのが怖くなるという事を毎年懲りずに繰り返しているのは私だけではないはずと信じたい限りです

しかし！！

実は夏より冬の方が痩せやすい季節という事をご存知ですか？

外気温が低いと身体を温めようとエネルギーを使うため、日常生活でも代謝が上がり脂肪が燃えやすい状態なんです

ではなぜ太りやすいと感じるのか、、、

原因は

・空調の聞いた部屋から出なくなる

・イベントが多く外食やパーティーが多い

・夏より食べ物の選択肢がカロリーの高いものになる

・肉や魚に脂質が多くなる（脂がのる）

・血行が悪くなる

などなど理由は様々です。

上手に食事のメニューを考えたり、適度に運動することで冬は痩せやすいという事をなんとなくイメージできると冬太り！夏には戻さなきゃ！の焦りが少し軽減されるのではないでしょうか
（分かっていても欲求に逆らえない場合もございます）

因みに代謝が良い人と悪い人では座っているだけでも消費カロリーが変わってきます！

代謝を上げるにはまずインナーマッスル（体幹）を鍛えることが重要です

当院にあるEMSは効率的にしっかりインナーマッスルを鍛えることが出来るので是非試してみて下さい

同じ生活をしていても痩せやすい身体、作りましょう

またお身体の悩みなどございましたら、些細なことでも蒲田院にご来院しご相談ください！

また引き継ぎ皆様が安心してご来院できる環境を作り続けるため、スタッフの体調管理や日々の除菌・清掃等怠らずお待ちしております。

大変な時期ではございますが、どうぞご自愛くださいますようお願い申し上げます。

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