あなたの寒さ対策正しいでしょうか？

皆さん、お久しぶりです！小早川です

今年もいよいよ押し迫ってまいりましたね。

日ごとに寒さがつのってまいりますが、お元気でお過ごしでしょうか？

私は通勤時手袋、マフラーと寒さ対策はバッチリ行っております

この季節寒さを耐える為、温めは欠かさなく行っていますか？

温めるは冷えの改善や免疫力のアップ、代謝の向上、精神面の安定など効果があるので是非行っていただきたいです！

そして今回はより効果が出やすいようにお勧めの温めポイントを4選ご紹介させて頂きます！

①肩甲骨の内側(風門)

ここを温めると風邪を予防できます！

お灸を行ったり、カイロで温めたり、湯船で肩までしっかり浸かったりとする事がおすすめです！

風邪予防以外に肩こりの改善にも繋がるので是非行ってみてください！

② 腰(命門)

位置は臍の反対側の腰の部分にあるツボになります。

ここを温めると全身の冷え対策ができます！

冷え対策以外に泌尿器疾患や消化器にも効果があるのでそんな方もやってみてはいかがですか〜！？

③首の付け根(大椎)

ここは寒さ対策に適しているツボになります！

保温効果以外に悪寒、悪寒、風邪などにも効果があります！

タートルネックやマフラー、カイロなどでしっかりと温めて冷え対策を行いましょう

④臍(神闕)

臍(ヘソ)を温めると下痢や消化不良が改善、緊張緩和、リラックス効果が期待できます。

カイロでお腹温める方は少し臍を狙って貼ってはいかがでしょうか？

以上、私が選ぶ温めたお勧め4選でした！

温めるのも適当に貼るのと狙って貼るのと効果が変わってきます！

明日から、、または今日の夜から、、普段より少し健康に意識して生活されてみてくださいね！

またお身体の悩みなどございましたら、些細なことでも蒲田院にご来院しご相談ください！

また引き継ぎ皆様が安心してご来院できる環境を作り続けるため、スタッフの体調管理や日々の除菌・清掃等怠らずお待ちしております。 大変な時期ではございますが、どうぞご自愛くださいますようお願い申し上げます。

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i Cure鍼灸接骨院　蒲田

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