お休みの過ごし方😌
こんにちは😃
鍼灸師の松田です😌✌️
松田は今までずーっと
お昼寝が大好きでお休みの日はお昼過ぎまで！
お昼寝をしていました（笑）
ですが、このままでは干物女になってしまう！！！
と、危機感を持ち、、
ここ最近は【早起き】をするように心がけています😌👏
早起きをすると、こんなに一日が長く充実するんですねw
今まで人生、損してたなぁ〜と感じることが多くなりました❗️
早起きをするとどんな効果があるのか！？
簡単にお話させて頂こうと思います🐻
🧚♀️生活リズムが整う
🧚♂️成長ホルモンの分泌を促す
🧚♀️ダイエット効果もある
🧚♂️朝日を浴びるとうつ病を予防できる！
🧚♀️時間に余裕が生まれ、心にゆとりができる❤︎
🧚♀️便秘解消！
などなど！
身体にいいことばかりなんです✌️
最近身体が重だるいなぁ〜という方！
騙されたと思っていつもより少し早めに起きてみてください😌😌
きっとそれだけで楽になりますよ！
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