お知らせ
正月太りにはご注意を！🍺🍶
皆さんこんにちは！
今年も年が変わりまして１週間が経ちました。
皆さんはどんなお正月🎍をお過ごしでしたか？
お仕事が始まってる方、今日から始まる方、
まだ始まらない方がいると思います。
お正月はお休みが長い方が多いと思います。そんな中ずっとおいしい料理を食べていると
身体が重くなってきます！
その状態でお仕事に復帰されるとギックリ腰😱でしたり急に痛くなる原因です！！
ですので七草がゆを食べ少しでもいいのでスクワットなど
🏋️♂️軽い運動🏋️♂️する事を心掛けましょう！
脱正月太り！😄
また当院にはEMSでインナーマッスルを鍛えることが出来ます！
インナーを鍛える事で怪我予防、綺麗な姿勢、代謝アップに繋がります😄
是非なかなか自分で鍛えられないインナーを鍛えてみませんか？
私には何の運動がいいの？フォーム合ってる？などありましたらお気軽にご相談ください。
平成31年も武蔵小山院でお待ちしております。
よろしくお願いします😄
https://recore.hitomio.co.jp/musashikoyama/musashikoyama-22962/
