スタッフブログ
お台場*\(^o^)/*
こんにちは( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
月曜日お休みだったので久しぶりに友だちとお台場に行きました！
チームラボの幻想的な世界をボーッと眺めたり
パンケーキを食べながらゆったりしたりと
充実した休みを過ごす事ができました(๑˃̵ᴗ˂̵)
太陽☀️もでて気温もいい感じに上がっていましたが
お台場は海風のせいなのか
少し寒かったです。
そのせいか帰った時には肩や首がカチカチに…
無意識のうちに力を入れていたみたいです(ノ_)
ここ最近、朝晩とお昼の気温差があり洋服に迷う毎日だと思います。
帰ってゆったりお風呂に浸かる事ができれば
カチカチになっても柔らかくなってくれます！
温めると血流が良くなり筋肉が緩んでくれます。
運動も同じです！
普段使わない筋肉を動かす事ができ
そこの血流も良くなるので結果として身体が楽になります(^｡^)
走ったり運動がめんどくさいなぁと思っている方
ダイエットしたい方‼️
ラジオ体操♂️がおススメですよ！
第1だけでも全身を動かす事ができ
全力でやるとかなりの運動になります。
1度やってみてください(｀・ω・´)
https://recore.hitomio.co.jp/musashikoyama/musashikoyama-25834/
