夏本番☀️
こんにちは( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
やっと梅雨も終わりそうで30℃を超える日が続きそうですね
ジメっとした日のせいで体調を崩してしまったり
頭痛やむくみ、腰痛・肩こりなどの痛みやジメっとした日に関係なく
猫背・反り腰などの姿勢不良、便秘などなど
様々な悩みがあるかと思います。
例えば…肩こりは肩をもんだりお風呂
に浸かったりすると
一時的に良くなるけど元通り。
そんな身体をよくするためにおススメするのは
体幹トレーニングです!!
体幹トレーニング聞いたことあるけど実際、
どういう効果があるのか
なにが体幹に効く運動なのかよく分からない方も多いのでは？
そこで今日はおススメする理由を書いていきます！
おススメ理由①ポッコリお腹が引き締められる
おススメ理由②姿勢が良くなる
おススメ理由③基礎代謝が上がる
おススメ理由④疲れにくい身体になる
おススメ理由⑤運動能力UP
おススメ理由⑥腰痛などの予防になる
おススメ理由⑦便秘にも効果的
たくさんの効果があり、気になっていることも解消されるかもしれません‼️
次は１つ１つ詳しく、やり方も書いていきます。
iCure武蔵小山院
03-3784-1939
ご予約優先制になっておりますので
お電話お待ちしております。
https://recore.hitomio.co.jp/musashikoyama/musashikoyama-28854/
