お知らせ
むくみに効くツボ
こんにちは( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
今日はむくみに効くツボの紹介をしていきます！
アルコールを取った翌日や
毎日デスクワーク、立ち仕事で夕方になると朝と比べて
👞靴👠がキツくなる・靴下🧦の跡がつくなどなど
むくみを気にしている方もいると思います。
気になってマッサージやストレッチしてみても
効果があまり無かったり続かなかったり
何をすればいいのか分からない方
このツボを押してみてください！
ツボを刺激するときの注意点
その①強く長く押し過ぎない⇨5分くらいを目安に痛気持ちいくらいがベストです！
その②飲酒後、入浴後は避ける⇨ツボを刺激すると血流が良くなるため
飲酒、入浴後倒れてしまう可能性があるので注意が必要です。
その③脳や心臓など疾患がある場合⇨状態が悪化する場合があるため
医師に相談して行うことをオススメします。
まずは足三里(あしさんり)⇨
膝蓋骨の外側のくぼみから指幅4本分下がったすねの縁にあります。
足のつかれ、むくみ、胃腸の症状、膝の痛みなど様々な効果あり
２つ目は三陰交(さんいんこう)
⇨内くるぶしの指４本分上の骨のきわの所にあります。
消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けると共に
女性特有の症状には欠かせないツボです。
３つ目は水分(すいぶん)⇨おへそから指1本上の所にあります。
言葉の通りの水分調整や胃腸の働きを助ける
身体にいいと思ってやり過ぎてしまう方がいたりします。
少し物足らない程度をお勧めいたします。
iCure 鍼灸接骨院 武蔵小山
03-3784-1939
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