その他
外反母趾
こんにちわ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
寒暖差が毎日すごいですが体調は大丈夫でしょうか
乾燥もひどく肌がカピカピに白くなったり
色々な対策が必要になってきますね！
今日は外反母趾について書いていきます。
足の親指が小指の方向に変形してしまうもので
親指の付け根が靴の内側に当たり痛くて歩くのが辛かったり
痛みをかばうことで姿勢が悪くなり
足以外の場所の痛みにも繋がることがあります！
•靴を履くと、親指の付け根が痛い
・親指が小指の方向を向いている
こんな症状があるとあなたも外反母趾かもしれません。
痛みや変形がなくても下のような症状があれば注意が必要です！
・靴を脱ぐと、親指や小指の横が赤くなっている
・足裏(指の付け根)にタコが出来ている、硬くなっている
・足の指が真っ直ぐじゃない(縮こまっている)
原因は色々ありますが、足の指や足裏の筋肉などが
うまく使えないことで起こることも。
ペタペタと地面をするような歩き方をすると蹴り出す時に
必要な筋肉が使われておらず足の形が崩れてしまったり
高いヒールやサイズが合っていない靴、つま先に重心が乗りやすいのも
外反母趾の原因になります。
歩き方が悪くなってしまうと身体のバランスも崩れてしまい
骨盤の歪みや姿勢を悪くすることも！
少しのトレーニングやケアで変えることも出来るので相談お待ちしております！
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