夏の冷え性
こんにちは(/・ω・)/
ReCORE鍼灸接骨院 武蔵小山です！
暑い日が続いて外に出るのが嫌になる毎日ですが
お家・電車・会社・お店などな冷房が効いてて快適ですよね！
今回は冷えについて
冬に手足が冷えて悩む方も多いと思いますが
こんなに暑い夏でも冷え性が多いんです(゜o゜)
原因として
・エアコンの温度が低すぎる
→設定温度が低すぎると室内の温度が低くなりすぎ
身体の体温を維持しようと血管収縮が起こります。
すると手足などの血流が悪くなってしまいます。
その状態が長く続くと自律神経の切り替えがうまくできず、外や暑い場所に移動しても
血管収縮したまま血流が悪くなり手足の温度が戻らなくなります。
・冬に比べて冷たい飲み物や食べ物を食べることが多く
臓器が冷えてしまい、身体の中から冷えてしまう
→身体の中のことなので気づきにくく
筋肉の活動が弱くなってしまい血流が悪くなってしまいます。
血流が悪くなることで、肩こりや腰痛の悪化・頭痛がでる
臓器の働きが弱くなってしまうため
便秘や下痢などの不調・むくみ・風邪のどの不調の原因などにも繋がります。
冬よりも代謝が下がることで肥満につながったり
臓器の働きが弱まり夏バテにつながります。
冬の冷え性よりも夏の冷え性の方が厄介かもしれません。
次のブログで対策など書いていきます！
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