寒さに気を付けてください
こんにちは！ ReCORE鍼灸接骨院 武蔵小山院の大久保です！
最近は寒くなってきましたね、、
もう秋から冬にすぐに移り変わりそうな勢いな天気に、体もついていくのがやっとです笑 そんな季節の移り変わりでは、体調を崩しやすかったり、疲れが残りやすかったりします。 なぜか？？
1つは、睡眠の質が悪くなってることが考えられます。 皆さんは、寝る前にストレッチや水分補給、温かい格好をしてますか？？ 血流が悪いと寝つきが悪かったり、途中で目が覚めてしまうなど、疲れがとれにくくなってしまいます！ 寝る前の少しの時間でも効果は違うので、皆さんも試してみてください！
余談ですが、実家の犬はお尻を出して寝てます笑 寝てて布団がはだけてると風邪も引いてしまうので、皆さんはしっかり布団にくるまって寝ましょう！
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