スタッフブログ
身体の調子を整える 大切な栄養素「ビタミン」
皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 中城院です😊
いつもご愛顧いただきありがとうございます♪
今回は、**身体のコンディションを整える「ビタミン」**についてご紹介します🌿
ビタミンは、健康な身体を維持するために欠かせない栄養素です✨
体内で十分に作ることができないため、食事などから摂取することが大切です🍽️
ビタミンは大きく2種類に分けられます👇
🟡 脂溶性ビタミン
A・D・E・K
→ 体内に蓄えられやすい！
🔵 水溶性ビタミン
B群・C
→ 体外へ排出されやすいため、毎日の摂取が大切✨
特にビタミンB群は、エネルギー代謝などに関わる重要な栄養素です💪
「なんだか疲れやすい…」
「元気が出ない…」
「肌の調子が気になる…」
そんな時は、毎日の食事を見直してみるのもおすすめです😊
ビタミンだけでなく、ミネラル・タンパク質などもバランスよく摂取して、身体のコンディションを整えていきましょう🌈
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
✿ReCORE鍼灸接骨 中城院✿
≪TEL 098-975-7139≫
営業時間 ： 10:00～21:00
〒901-2424 沖縄県中頭郡中城村字南上原823－4
店舗のお間違えにご注意ください。
駐車場： 1F。21台 他施設と共有の駐車場です。
空いてる駐車スペースへお停めください。
https://recore.hitomio.co.jp/nakagusuku/nakagusuku-134832/
