スタッフブログ
睡眠の質を整えるために🌙
皆さん、こんにちは！😊
ReCORE鍼灸接骨院中城院です！
いつもご愛顧いただきありがとうございます♪
皆さんの中に、眠れなくてお困りの方はいませんか？😴
毎日お仕事や家事・育児、本当にお疲れ様です✨
実は、食事から摂る栄養素も睡眠の質を整えるために大切なんです！
🌙 睡眠の質をサポートする栄養素をご紹介！
🥛 トリプトファン
セロトニンなどの材料になる必須アミノ酸
（牛乳・大豆製品・卵・バナナなど）
🥜 マグネシウム
神経や筋肉の正常な働きをサポート！
（アーモンド・納豆・豆腐・海藻類など）
🐟 ビタミンB6
セロトニンの合成をサポート！
（まぐろ・かつお・鶏むね肉など）
🍀 毎日の食事でバランスよく栄養を摂ることが大切です！
「食事＋適度な運動やストレッチ」 で、健康的な身体づくりを目指しましょう！💪✨
睡眠やお身体のお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください😊
✿ReCORE鍼灸接骨 中城院✿
≪TEL 098-975-7139≫
営業時間 ： 10:00～21:00
〒901-2424 沖縄県中頭郡中城村字南上原823－4
店舗のお間違えにご注意ください。
駐車場： 1F。21台 他施設と共有の駐車場です。
空いてる駐車スペースへお停めください。
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