お盆、夏休みの長時間運転にご注意！！
こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 梅田院です♪
いつもご愛顧いただきありがとうございます！
お盆や夏休みで、帰省や旅行に行かれた方も多いのではないでしょうか？
そこで気をつけたいのが「長時間の運転」です！
運転中は同じ姿勢が続くため、腰や首、肩周りの筋肉に負担がかかりやすくなります。
特に渋滞などで長時間座りっぱなしになると、
「車から降りた瞬間、腰が伸びない…」
なんて経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
長時間運転の際は、
・こまめに休憩をとる
・休憩中に軽く身体を動かす
・同じ姿勢を長時間続けない
・座席や背もたれの位置を調整する
などを意識してみましょう！
また、運転後に腰痛や肩こり、首の違和感などが続く場合は、無理に我慢しないことも大切です。
せっかくの帰省や旅行！
身体の痛みで「楽しかったけど腰が…」という思い出にならないよう、帰宅後のお身体のケアも意識してみてください♪
お身体のお悩みがございましたら、ReCORE鍼灸接骨院 梅田院までお気軽にご相談ください！
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