足のむくみと筋肉の働き
こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院中日ビル院です＾＾
夕方になると靴がきつく感じたり、足が重だるくなったりしませんか？
その原因の一つが、足のむくみです。
長時間座りっぱなし、または立ちっぱなしの状態が続くと、足に水分が溜まりやすくなることがあります。
特にふくらはぎは、歩いたり動かしたりすることで血液を心臓へ戻す働きを助けています。
そのため、運動不足や同じ姿勢が続くことは、足の巡りに影響する場合があります。
おすすめのセルフケアは、足首を動かすことです。
椅子に座ったまま、つま先を上げたり下げたりするだけでも、ふくらはぎを動かすきっかけになります。
また、適度なウォーキングもおすすめです。
当院では、足の疲れや身体全体の筋肉の状態を確認しながら施術をご提案しています。
足のむくみや重だるさが気になる方は、普段の生活習慣と合わせて身体のメンテナンスも取り入れてみませんか？
お気軽にご相談ください！
ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院 住所：愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F
TEL：052-228-7872
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