お知らせ
ギックリ腰(ToT)
こんにちは( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
前回、ギックリ腰になったと書かせて頂きましたが
ギックリ腰ってどんなもんなのか•どんな人がなるのか
実際なったらどうしたらいいのか などなど書いていきます！
ギックリ腰は急性腰痛症という症状で
海外では急にくる痛みから魔女の一撃🧙♀️とも言われています。
関節の捻挫・筋肉の損傷・筋膜の炎症で起こり
クシャミや重たい物を持つとき、急に動いたときに腰の筋肉や関節に力が加わり
関節や筋肉、周りを覆う筋膜を痛めた状態でピキっとなり
強い痛みが出ることが多いです。
若いから大丈夫🙆♀️と思っていても
普段、悪い姿勢で過ごしていて骨💀が歪み筋肉の使い方がおかしい
筋肉が弱くなってしまい上手く使えない
激しいスポーツなどで筋肉の負担が大きいなど
ギックリ腰には年齢関係なく誰にでも起こります(*_*)
では、実際なったらどうしたらいいのか…次回書かせていただきますね！
https://recore.hitomio.co.jp/musashikoyama/musashikoyama-18910/
