熱中症にご注意を！
こんにちは！お久しぶりのブログです！
梅雨明けして、本格的な夏が始まりましたね！最近は30度を超える日が続いていて、8月はいったいどのくらい暑くなるのかと今からひやひやしています…(￣▽￣;)
こんなに暑い日が続くと今まで以上に熱中症になりやすいため、みなさん十分ご注意ください。
水分補給を忘れずに！!(^^)!
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。
また、睡眠環境も重要です。(˘ω˘)
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。
例年以上の暑さですが、体調には十分お気を付けください！！
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