スタッフブログ
こまめな水分補給できていますか？
皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 中城院です😊いつもご愛顧いただきありがとうございます！
沖縄も少しずつ気温が上がり、日中は汗ばむ季節になりました！
そこで本日は「水分補給」についてお話します！💧
みなさん、普段しっかり水分は摂れていますか？🤔
実は身体の約60％は水分でできており、水分不足になると…
⚠️ 頭痛
⚠️ めまい
⚠️ 疲労感
⚠️ むくみ
⚠️ 筋肉のつり
など、様々な不調につながることがあります💦
特にこれからの季節は、気づかないうちに汗をかいて脱水気味になる方も多いです😣
水分補給のポイントは
☑ のどが渇く前に飲む！
☑ 一気飲みではなくこまめに！
☑ 1日1.5〜2Lを目安に！
コーヒーやジュースだけではなく、お水もしっかり飲むようにしましょう😊✨
身体の内側からコンディションを整えて、元気に過ごしていきましょう🌷
✿ReCORE鍼灸接骨 中城院✿
≪TEL 098-975-7139≫
営業時間 ： 10:00～21:00
〒901-2424 沖縄県中頭郡中城村字南上原823－4
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