スタッフブログ
栄養バランスよく摂れていますか？❤️💛💚
皆さんこんにちは！😊
ReCORE鍼灸接骨院 中城院です♪いつもご愛顧いただきありがとうございます！
本日は**「五大栄養素」**についてご紹介します！
五大栄養素とは、糖質（炭水化物）・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルの5つです✨
それぞれ、
- 🍚 エネルギーになる…糖質・脂質
- 💪 身体をつくる…タンパク質・ミネラル
- 🌿 身体の調子を整える…ビタミン・ミネラル
という大切な役割があります。
これらはどれか一つでも不足すると、本来の働きを十分に発揮できません。しかし、毎日の食事だけで必要な栄養素をバランスよく摂るのは意外と難しいものです💦
私も毎日の栄養バランスを考えながら食事をとる意識がなかなか続かず、自分の中で課題です💦
そんな時におすすめなのがサプリメント！
必要な栄養素を手軽に補い、健康づくりをサポートしてくれます✨
食生活や身体のことで気になることがあれば、ぜひお気軽にスタッフまでご相談ください😊
最後までお読みいただきありがとうございました♪
✿ReCORE鍼灸接骨 中城院✿
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