スタッフブログ
丈夫で健康な骨をつくるために・・・
皆さんこんにちは！ReCORE鍼灸接骨院中城院です！
いつもご愛顧いただきありがとうございます♪
当院では国家資格をもつ柔道整復師・鍼灸師が 手技（マッサージ）や骨格矯正を行いお身体のケガを治したりや姿勢を正したりする治療をさせていただいております🫡
骨格矯正で骨の位置を正しい場所へ戻すことで、お痛みの出にくいお身体になり、将来の自分が健康でいられると思うと、今のうちから基盤を整えたいですよね！✨
年齢を重ねるにつれて、関節の痛みや骨密度の低下🦴など悩みが増えてしまわないよう、
まずは口にする食べ物も意識できると良いのではないでしょうか？
そこで～丈夫な骨をつくる栄養素～をご紹介いたします！
🐟カルシウム → 骨や歯の主成分で強くする
（乳製品・小魚・豆腐など）
🧂マグネシウム→ カルシウムの吸収を助け、骨の形成をサポート
（アーモンド・納豆・豆腐・海藻類）
🍄ビタミンＤ → カルシウムの吸収を高め、骨密度を維持
（鮭・イワシ・サンマ・キノコ類・卵黄）
私たちの身体をつくっているのは食べ物です！少し意識して食事に取り入れることで変わる事もあります🌈✨
食事だけでは補えないものをサポートとしてサプリを活用するのもおすすめです！
最後までお読みくださりありがとうございました！
✿ReCORE鍼灸接骨 中城院✿
≪TEL 098-975-7139≫
営業時間 ： 10:00～21:00
〒901-2424 沖縄県中頭郡中城村字南上原823－4
店舗のお間違えにご注意ください。
駐車場： 1F。21台 他施設と共有の駐車場です。
空いてる駐車スペースへお停めください。
https://recore.hitomio.co.jp/nakagusuku/nakagusuku-137763/
