突然動けない…それ「ぎっくり腰」かも？
朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間や、物を持ち上げたときに「グキッ」と強い痛みが走るぎっくり腰。正式には急性腰痛と呼ばれ、誰にでも起こりうる身近なトラブルです。
ぎっくり腰の原因は、急な動作だけではありません。長時間の同じ姿勢や運動不足、筋肉の疲労、身体の歪みなどが積み重なり、限界を超えたタイミングで発症することが多いです。つまり“突然”のようで、実は日常生活の影響が大きく関わっています。
発症直後は無理に動かさず、まずは安静にし、患部を冷やすことが大切です。痛みが強い時期に無理にストレッチやマッサージを行うと、かえって悪化することもあります。痛みが少し落ち着いてきたら、徐々に日常動作を取り戻していくことが回復のポイントです。
接骨院では、炎症の状態を見極めながら電気療法や手技療法を行い、痛みの軽減と回復をサポートします。また、再発を防ぐために姿勢の改善や体の使い方、簡単なセルフケアもお伝えしています。
ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
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