初夏こそ要注意！熱中症対策で元気に過ごしましょう

いつもご利用ありがとうございます。ReCORE鍼灸接骨院中日ビルです！

5月から6月にかけての初夏は、気温が急に高くなる日が増えてきます。
この時期は真夏ほど暑くないため油断しやすいですが、実は熱中症が増え始める季節でもあります。

特に、身体がまだ暑さに慣れていない時期は、少しの気温上昇でも体温調節がうまくできず、だるさや頭痛、めまいなどの症状が出やすくなります。
屋外だけでなく、室内でも熱中症になるケースがあるため注意が必要です。

熱中症予防で大切なのは「こまめな水分補給」です。喉が渇く前に少しずつ水分を摂ることを意識しましょう。また、汗を多くかく日は塩分補給も大切です。
スポーツドリンクや経口補水液を活用するのもおすすめです。

さらに、睡眠不足や疲労の蓄積は熱中症リスクを高めます。身体が疲れていると自律神経の働きが乱れ、体温調節機能が低下してしまいます。
普段から十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけることも予防につながります。

「最近なんとなく身体が重い」「頭痛や倦怠感が続く」という方は、暑さによる自律神経の乱れが関係しているかもしれません。筋肉の緊張や血流の悪化を整えることで、身体の不調改善につながる場合もあります。

これからさらに暑くなる季節に向けて、早めの熱中症対策を行い、元気に初夏を乗り切りましょう！

ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
住所：愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F
TEL：052-228-7872

🚃地下鉄東山線・名城線 「栄駅」 13番出口 地下街直結

🚃名鉄瀬戸線　「栄町駅」　地下街直結