朝起きたら首が痛い…それ、寝違えかも？
こんにちは！ReCORE鍼灸接骨院中日ビル院です。
朝起きたときに「首が痛くて動かしにくい」「振り向くと痛みがある」と感じたことはありませんか？
それは「寝違え」の可能性があります。
寝違えは、寝ている間の姿勢や枕の高さ、首や肩まわりの筋肉の緊張などが原因となって起こることがあります。特に夏の疲れが残っていたり、冷房によって身体が冷えていたりすると、筋肉が硬くなり、首への負担が増えやすくなります。
寝違えた直後は、無理に首を動かしたり、強く揉んだりするのは避けましょう。痛みが強い場合は安静にし、できるだけ首に負担をかけないことが大切です。
また、「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、首だけでなく肩や背中まで張りを感じるようになることもあります。
当院では、お身体の状態を確認しながら、首・肩まわりの筋肉や姿勢、身体全体のバランスを考慮して施術を行っています。
「朝から首が回らない…」「仕事中も首が気になる…」という方は、ぜひお気軽にご相談ください！
季節の変わり目は身体の不調が出やすい時期です。日頃から睡眠環境や姿勢を見直し、寝違えを予防していきましょう！
ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
住所：愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F
TEL：052-228-7872
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