スタッフブログ
もしかして反り腰？簡単セルフチェック！
こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院中城院です😊いつもご愛顧いただきありがとうございます！
「腰が反ってる気がする…」
「腰痛がなかなか取れない…」
それ、もしかすると反り腰かもしれません⚠️
今回は、自宅で簡単にできる
反り腰のセルフチェック方法をご紹介します！
セルフチェック【仰向けチェック】
① 仰向けで寝る
② 腰と床のすき間を確認
👉 すき間がほとんどない → 正常
👉 手が余裕で入る → 反り腰の可能性あり！
こんな症状がある方は要注意！
・慢性的な腰痛がある
・長時間立っていると腰がつらい
・下腹がぽっこり出やすい
・太ももの前側が張る
これらは反り腰のサインかもしれません⚠️ 実は私もあまり自覚がなかったのですが、こちらに当てはまり、当院の先生にも反り腰だと言われてしまいました💦💦
当院でできるケア
・骨盤矯正
・筋肉バランスの調整
・ストレッチ指導
などを行い、反り腰の改善をサポートしています✨気になる方は、ぜひご相談ください！
✿ReCORE鍼灸接骨 中城院✿
≪TEL 098-975-7139≫
営業時間 ： 10:00～21:00
〒901-2424 沖縄県中頭郡中城村字南上原823－4
店舗のお間違えにご注意ください。
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