睡眠と身体のケア
こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 梅屋敷院です♪
今回は「睡眠と身体のケア」についてお話しします！
朝起きても疲れが残っていると感じることはありませんか？
睡眠は心身を休めるために大切な時間です。寝る前の習慣や生活リズムを見直してみましょう！
・できるだけ決まった時間に寝起きする
・寝る前はスマートフォンを控える
・寝室の明るさや温度を整える
・日中に適度に身体を動かす
毎日を快適に過ごすために、身体のケアも意識してみてくださいね！
お身体のお悩みがある方は、当院へお気軽にご相談ください♪
ReCORE鍼灸接骨 梅屋敷院
電話番号 03-3737-5123
住所 〒144-0052
東京都大田区蒲田2丁目6番4号
【営業時間】午前9：00～13:00 午後15：30～2１：00
【定休日】水曜日、祝日
京急本線「梅屋敷」駅より徒歩2分
駐車場：なし
https://recore.hitomio.co.jp/umeyashiki/umeyashiki-139706/
