頭痛や首・肩のこりが気になる方へ！
こんにちは！ReCORE鍼灸接骨 梅屋敷院です！
頭が重い、こめかみが痛む、首や肩がガチガチになる……そんな症状に悩まされていませんか？
頭痛にはさまざまな種類があり、睡眠不足やストレス、目の疲れ、首・肩まわりの緊張などが関係する場合があります。ただし、すべての頭痛が肩こりによるものとは限らないため、症状をよく確認することが大切です。
【今日からできるセルフケア】
・長時間同じ姿勢を続けない
・画面を見る時間を区切り、目を休ませる
・睡眠や食事のリズムを整える
・首や肩を痛みのない範囲でゆっくり動かす
・頭痛が起こる時間やきっかけを記録する
突然の激しい頭痛、手足の麻痺やしびれ、意識の異常などがある場合は、セルフケアで様子を見ず、すぐに医療機関へ相談してください。
首や肩のこりも気になる方は、当院でお身体の状態についてご相談いただけます。頭痛を自己判断せず、必要に応じて医療機関にも相談しながら、日常生活を見直していきましょう！
ReCORE鍼灸接骨 梅屋敷院
電話番号 03-3737-5123
住所 〒144-0052
東京都大田区蒲田2丁目6番4号
【営業時間】午前9：00～13:00 午後15：30～2１：00
【定休日】水曜日、祝日
京急本線「梅屋敷」駅より徒歩2分
駐車場：なし
https://recore.hitomio.co.jp/umeyashiki/umeyashiki-139941/
