スタッフブログ
熱中症にはご注意を！
皆さん、こんにちは！研修中の受付の山谷海波です
最近湿気も相まってすごく暑いですね
今年は常にマスクも付けているので、より熱中症には気を付けてくださいね！！
今日は熱中症対策のなかでも水分・塩分補給についてご紹介します！
水分補給をするときに大切なのが、喉が渇いたと感じる前にこまめな水分補給をすることです。
入浴の前後や、寝るときには枕元にも水分をおいて、目が覚めたときにこまめに飲むようにしましょう。
水分に加えて、忘れがちなのが塩分補給です！
汗をかいたときには、水分だけでなく塩分を補給しておきましょう。
スポーツドリンクや、水１Ｌあたり２g程度の食塩を入れた水などが適しています。
これから暑くなってくるこの季節、熱中症にならないよう気を付けていきましょう！
私もよく飲み物を飲むことを忘れがちなので、水分・塩分補給を忘れずにします！
元気な姿で皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
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