その頭痛、疲れや姿勢が原因かも？緊張性頭痛について
「頭が重い」「後頭が圧迫される感じがする」そんな症状で悩んでいないか？その頭痛は、もしかしたら「緊張性頭痛」かもしれません。
緊張性頭痛は、首や肩まわりの筋肉が硬くなることで血が流れやすくなり、頭痛が起こります。 デスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続く方に多く見られます。 また、ストレスや眼精疲労、睡眠不足も原因のひとつです。
特徴としては、頭全体が圧迫されるような痛みや、首・肩こりを伴うことが多く、夕方にかけて症状が強くなる傾向があります。
改善には、首や肩周りの筋緊張を考えることが大切です。 長時間同じ姿勢を避け、適度に移動したり、湯船に浸かって血流を良くすることも効果的です。
接骨院では、筋肉の緊張や姿勢バランスを確認しながら、手技療法や電気療法などを用いて症状の改善をサポートします。 さらに、日常生活での姿勢やセルフケア方法についてもアドバイスを行っています
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「ただの肩こりだから」と放置し、頭痛を考えない身体づくりを目指しましょう。
ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
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