起床時に首が痛い！動かない…それ「寝違い」かも

こんにちは！ReCORE鍼灸接骨院中日ビル院です。

朝起きた瞬間に首が痛くて動かせない、振り向こうとするとズキッと痛む…。そんな経験はありませんか？このような症状は「寝違い」と呼ばれ、多くの方が一度は経験する身近なトラブルです。

寝違いは、睡眠中に長時間同じ姿勢が続いたり、首や肩の筋肉に負担がかかったりすることで、筋肉や靭帯に炎症が起こることが原因とされています。また、デスクワークやスマートフォンの長時間使用による首・肩の疲労が蓄積していると、寝違いを起こしやすくなることもあります。

「そのうち治るだろう」と放置してしまう方も少なくありませんが、痛みをかばうことで肩や背中まで負担が広がり、症状が長引くケースもあります。無理に首を回したりすることは、かえって炎症を悪化させる可能性があるため注意が必要です。

当院では、寝違いの原因をしっかりと確認したうえで、筋肉の緊張を和らげる施術や、首だけでなく姿勢や肩甲骨周りのバランスも整えながら根本改善を目指します。症状に合わせて手技療法や電気療法などを組み合わせ、一日でも早く日常生活に戻れるようサポートいたします。

また、寝違いを繰り返す方は、姿勢の乱れや首・肩への負担が慢性化している可能性があります。日頃の姿勢改善やセルフケアを取り入れることで、再発予防にもつながります。

「首が痛くて仕事に集中できない」「振り向くのがつらい」と感じたら、我慢せずお気軽にご相談ください。早めのケアが、早期回復への近道です。

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ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
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